ok dzieki za opdowiedz, sog for You :> a co do tego bialka serwatki to ile kosztuje WHEY PROTEIN ISOLATE 90% z trec-a ? ze mowisz ze drozsze ? :> Czekam na wypowiedzi innych uzytkownikow forum :) ktorzy wyprobowali na sobie zma, tt, itd :> Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
Co do dextry to potreningowo ofc, ale co z masą mięśniową bez supli? Chodzi mi tylko i wyłącznie o spalenie tłuszczu. A białko np. Dymatize Elite Whey Protein . A jak z glutą i BCAA?
Witam ;) wracam jeszcze z kilkoma pytaniami :) bo są dość ciekawe oferty promocyjne w na SFD Przy zakupie za ponad 199zł mam takie coś 200g kreatyny za 0,01zł http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Kreatyna-opis27653.html Troszkę dziwnie to wygląda no ale 200g to bym zmniejszył o połowę tą którą planuję z Olimpu kupić bo potrzeba mi 400g na [...]
wystarczyło napisac ze szukasz bialka do uzupelnienia diety ;-) PEAK Delicious Whey Protein 3x1000g Dymatize Elite Complex 2000g osobiscie wybrałbym cos z tych dwoch z tego co wymieniłes jezeli mysiałbym wybierac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-26 22:30:12
poniewaz nikt mi nie udzielil zadnej wskazowki bede robil to tak. Moze ktos sie zlituje i skoryguje jesty by to bylo zle. rano po wstaniu: pol malej lyzki kreatyny + pol majlej lyzki glutaminy + pelna miarka Whey protein (na oko w tej miarce zmiesci sie ok 4 male lyzki) + pol litra mleka po traningu: dokladnie to samo co rano w dni wolne to samo [...]
WIdze mietki ze fachowa reka a czytasz tylko pierwszego posta :D Napisalem przeciez ze Oxygen bedzie zastapiony WPC80 nie wiem nawet czy nie bialkiem OLIMP Whey Protein Complex 100% takze wiesz:D Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-06 09:28:45
no BCAA juz jest a przy TSE musze narazie zostac bo co zrobie z 3 puchami tego?? pod choinke siostrze oddam ?? hrhrh no i jednak pojawila sie kreta- to o moze byc mono- bo tez mam tego cale kilo BCAA juz jest no i whey protein z dodatkiem BCAA tez sobie zapodalam heh no jesio tylko po hmb trzeba podskoczyc bo jakos nikt wczesniej nie [...]
-ZMA - 1 kaps przed snem jesli masz "firmowe" -HMB - 3 gramy dziennie -TSE - nie wiem ale zaczynaj od malych dawek i sukcesywnie zwiekszaj -BCAA - z tego co wiem to chyba 2000mg na porcje -Whey Protein - w zaleznosci od brakow w diecie
Wiem, że wagi elektroniczne to lipa ale ważąc się cały czas na niej jakieś skoki można zanotować a czy one są prawdziwe to już inna sprawa. Jeśli chodzi o termogenik to biorę go dopiero od kilku dni i jest to Clen Burexin Treca (wzięłam go tak na próbę), wcześniej brałam fat transporter, a w momentach kiedy tłuszcz mi spadał najbardziej to chyba L [...]
do krzpuma opakowanie sie świadczy o jakosci produktu (cytując Ciebie "wiem to z własnego doświadcczenia"). wiekszość firm ma i dobre produkty i zle (albo dobre, ale za drogie). osobiście nie przepadam za "amerykańskimi", ponieważ jak wykazały badania (dostępne na innych wątkach na sfd) często w ładnym opakowaniu kryje się [...]
o kurde sory za male zamieszanie... zapomnialem napisac firmy, na poczatku chodzilo mi o Whey Protein 80% firmy Trec Nutrition. Mam jeszcze jedno pytanie: slyszalem ze HMB najlepiej brac podczas cyklu kreatynowego a ja chcialbym sobie kupic no i razem z bialkiem... oplaca sie czy odpuscic sobie HMB?
Mała przebudowa nastąpiła w diecie. Opóźnienia były, jadę już trochę ponad 3 tygodnie, zleciało 3 kg, trochę obniżyłem węgle, nie mówcie tylko, że mało tłuszczy - tyle mi w zupełności wystarczy, próbowałem zmniejszać powoli, doszedłem do tylu, ile jest i nie zaobserwowałem negatywnych skutków. Mleko przestało mi smakować... Waga 87 I Śniadanie - [...]
Witam Ja odrazu po treningu pije 35g białka WHEY PROTEIN z Olimpu + 150ml mleka, po 30 minutach jem dopiero posiłek, biore też Omega-3 2kaps. ale po posiłku przedtreningowym, to dobrze ?